Sobreentrenamiento Entrenar con cabeza es sinónimo de salud.

Sobreentrenamiento

Entrenar con cabeza es sinónimo de salud.

Puede parecer una máxima filosófica de esas que tantos nos gustan, pero no puede ser más real: El equilibrio es una de las claves para nuestro rendimiento y no ceder ante las lesiones que nos impone el entreno.

Si llegas demasiado lejos en tus sesiones, si la pasión te mueve más allá de tus límites, tu cuerpo empezará a protestar y comenzarás con el problema de la fatiga, malos resultados, irritabilidad y pérdida del entusiasmo. Si has percibido estas sensaciones, el sobreentrenamiento podría estar entrando en tu vida y podría conducirte a:

– Distorsiones de sueño: insomnio y sensación de no haber descansado.

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